10 Tips Diet yang Jannah nak kongsi dengan korang semua... Tips diet tanpa suntikan, ubat-ubatan dan krim2 Slim... Jannah share tips dari link Kevin ...
Amalkan makan bijirin, oat
Minum Yogurt
Minum Green Tea
Makan mengikut kalori yang diperlukan (yang ni susah sikit... kena tengok buku tengok kalori makanan)
Membuat cardio setiap malam or menari
Makan buah-buahan segar
Eat healthy food only tapi ada seminggu sekali cheat day
Kena ingat kita makan bukan untuk kepuasan tapi makan untuk sihat
Bangun awal pagi dan jangan skip sarapan pagi walaupun kita tak rasa lapar
Elakkan dan kurangkan makanan fast food.
Kita nak badan sihat, kegemukan boleh mendatangkan penyakit...
sekiranya badan kita sihat, kita akan rasa bahagia....
*sekiranya perlukan #premiumbeautifulexpert untuk set kurus boleh contact Jannah 019-9110868
Love,
Jannah
0 comments