Makanan Yang Tidak Seimbang
Makanan adalah suatu keperluan harian yang harus dipenuhi. Tanpa
makanan, mana mungkin kita dapat hidup. Kini, terdapat pula kes di mana
makanan yang diambil boleh menjadikan kita kurang produktif. Makan yang tidak berkhasiat akan menjadi kita kurang bermaya, mudah mengantuk dan kurang peka.
Bagi generasi muda yang bekerja di pejabat, pastinya kesan itu lebih
nyata dalam memberikan impak negatif pada prestasi kerja anda. Punca
utama mengapa remaja kini kurang peka dalam pengambilan makanan ialah
tiada percaturan yang teliti ketika memilih jenis makanan yang seimbang.
Lagipun, asalkan perut kenyang sudahpun memadai.
Tidak bermaya
Orang dulu menyarankan
kita makan lebih banyak daripada biasa kalau nak jadi kuat dan bertenaga.
Tapi orang dulu melakukan pekerjaan yang menggunakan
tenaga yang banyak seperti membanting tulang di sawah, kebun atau
mengerah keringat sebagai buruh.
Namun, lain pula sekarang di bandar terutamanya, remaja lebih gemar pekerjaan yang santai di pejabat.. Melakukan pekerjaan yang tidak mengeluarkan peluh.. Dengan pengambilan kuantiti nasi yang banyak, itu sebenarnya menjadikan
kita lebih mengantuk. Selain itu, LEMAK akan terHASIL...
Buktinya, makanan seperti nasi tergolong dalam karbohidrat dengan
sifat ‘glycemic’ tinggi yang bermaksud makanan mudah hadam. Ia
merangsang pengeluaran hormon serotonin iaitu hormon yang meningkatkan
rasa mengantuk. Pengambilan nasi yang banyak mempercepatkan lagi proses
ini.
Untuk pengetahuan, makanan yang BERLEMAK memerlukan masa yang
lama untuk hadam dalam perut. Justeru, sistem pencernaan memerlukan
lebih banyak komposisi darah untuk memastikan proses penghadaman lemak
berfungsi dengan baik. Makanan yang mengandungi keju, cip kentang dan
nasi lemak menyebabkan badan menjadi lemah dan tidak bermaya kerana
proses penghadamannya lebih lama daripada biasa.
Bahaya minuman tenaga
Bagi
anda yang gemar bersenam, pasti kerap kali mengambil minuman tenaga
untuk meningkatkan stamina. Bagaimanapun realitinya, kebanyakan minuman
tenaga mengandungi kandungan gula yang tinggi. Justeru, pengambilan gula
yang berlebihan daripada kadar diperlukan adalah suatu tindakan
merugikan diri sendiri. Ini kerana apabila paras gula dalam darah
meningkat, paras insulin juga akan turut meningkat.
Langkah ini
juga menyebabkan hormon serotonin dihasilkan dengan kadar lebih cepat
daripada biasa seterusnya mengakibatkan rasa mengantuk. Mengambil
terlalu banyak minuman tenaga bukan menjadikan kita lebih cergas
sebaliknya kita mudah lesu dan mengantuk.
Atasi Masalah
Mengamalkan pengambilan nasi dalam kuantiti sedikit dan dicampur dengan
lauk-pauk yang lain serta sayuran. Pemakanan yang seimbang bukan saja
mencukupkan kehendak kalori harian tapi juga tidak memberikan kesan
sampingan negatif yang boleh menjejaskan prestasi kerja seperti rasa
mengantuk.
Bukan itu saja, anda juga perlu bijak mengambil
sarapan harian yang mengandungi serat penting tapi pada masa sama,
elakkan makanan yang mengandungi lemak. Jika sebelum ini gemar mengambil
nasi lemak pada sebelah pagi, apa kata gantikan ia dengan sandwich
segera. Bukan saja mudah disediakan tapi juga menyelamatkan anda
daripada risiko rasa mengantuk dan tidak bermaya di pejabat.
Banyakkan
minum air kosong yang boleh membantu sistem penghadaman untuk berfungsi
dengan lebih baik.
Jika penggemar Coffee boleh amalkan minum Mineral Coffee dengan aroma Kopi Robusta dan Garam Buluh bagi menghasilkan minuman yang kopi yang enak dan kaya dengan garam mineral yang diperlukan badan...
Mineral Coffee dapat :-
# memberi tenaga sepanjang hari
# menghilangkan rasa keletihan badan
# mengurangkan masalah gastrik
# mengurangkan masalah sakit kepala akibat migrain
# menghilangkan rasa mengantuk
# melancarkan sistem penghadaman
# garam buluh bagi merawat sakit darah tinggi, kencing manis, dll....
Makanan yang berlemak akan meningkatkan risiko penyakit jantung... ELAK lemak di PINGGANG, kebanyakkan wanita mempunyai bentuk badan 'Buah Pear' , pengumpulan lemak banyak di peha dan pinggul.. Perempuan lebih sensitif terhadap penampilan akan mengekalkan bentuk badan.
Semakin peningkatan usia, lemak akan berkumpul di bahagian lengan, pinggang, peha dan pinggul..
Dengan adanya PREMIUM BEAUTIFUL lemak-lemak di badan dapat disinggirkan.. Dengan bantuan Premium Beautiful juga lemak di badan dapat dialihkan ke tempat yang sepatutnya....
Cara yang MUDAH, SENANG & JIMAT
0 comments